おはようございます！
今日も朝から体を動かして、最高の一日のスタートを切りました。
今朝は「背中」を重点的に攻めるメニュー。
特にEZバーでのベントオーバーロウは、50kgの重量をしっかり広背筋に乗せることを意識して7セット。最後は「ドラゴンフラッグもどき」で腹筋をバキバキに締めて終了です！
本日のトレーニングメニュー：
リバースフライ：12.5kg × 15 × 4
ダンベルロー：12.5kg × 10 × 7
EZバーベント（逆手）：12.5kg × 10 × 4
EZバーベント：50kg × 10 × 7
腹筋：ドラゴンフラッグもどき
トレーニングで頭がスッキリしたところで、これから「株トレ」の時間です。
市場の動きをしっかり注視していきたいと思います。
株の結果については、また後ほど更新します！
それでは、今日も一日頑張りましょう。
